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孕妇几个月开始补锌最合适

怀孕的妇女非常注重各个营养元素的摄入,只有营养跟得上了,宝宝才比较好的癫痫病护理方法有哪些能从母体吸收到所需要的东西。尤其是现在妈妈一个人进食补的是两个人,所以更要重视起来。那么在不同的阶段需要的营养元素是不一样的。在某个阶段孕妇的身体就急需要补充锌,那么接下来就带大家了解一下孕妇几个月开始补锌最合适。

胎儿期缺锌,可导致胎儿体重增长缓慢。怀孕后孕妇对锌的需求也会增加,我国专家认为孕妇每日锌的供给量是20毫克。孕前半期,每天膳食中锌的需要量应为26毫克,孕后半期应为30毫克。

孕妇怀孕几个月后开始补锌

一般来说孕妇可以选择在5-6个月时开始补锌,因为这时期补充一些微量元素更容易消化吸收。不过孕早期,孕妇血浆中锌的浓度就有所降低。胎儿14周时,对锌的需要量会增加7倍;从孕3个月开始,直到分娩,胎儿肝脏中锌的含量需增加50倍。所以对于“孕妇怀孕几个月后开始补锌”这个问题还需根据孕妇自己的身体状况来决定。在怀孕3到4个月后,孕妇可以通过检查得知自己是否缺锌,若缺则应立即开始补充。

孕妇怎么补锌

孕妇补锌可采用食补的方式,动物性食品是锌的可靠来源。孕妇可多吃含锌量较高的食品如海产品、坚果类、瘦肉、面癫痫病人该吃什么药粉或玉米面等。

孕妇补锌选对时间非常重要。怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期,因此怀孕中期应该开癫痫病发作如何治疗始补充,但要根据化验结果决定补充的剂量。孕妇血浆中锌的含量往往处于正常值偏低或临界水平,如果血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌。 补锌要经过科学的检查和诊断,确实需要补锌才补,而且要在医生指导下进行,多数孕妇来说,通过饮食途径补锌,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜黑龙江治疗癫痫病医院哪家最权威子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。同时缺锌如何补锌,专家们还劝告孕妇,要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。 此外,孕妇缺锌应该尝试服用一些补锌制剂。比如新稀宝牌锌硒宝片等,更合理的补充体内缺乏的锌。而且它专为孕妇设计,天然高活性,孕妇补锌必备。

孕妇几个月开始补锌最合适已经告诉大家了,怀孕的女性或者老婆怀孕了的男性最好把文章仔细的阅读一下。根据根据科学的说法,给孕妇在最适宜的时间补充适合的营养,这样才能起到最大的效果。这方面的知识都多多的了解一下,总有一天会用得到的,希望大家能够采纳,谢谢。